- Kad jūsu priekšā ir ūdens ar krāsvielām un garšas stabilizētājiem
Reti kurš gribētu dzert parastu ūdeni bez smaržas un garšas, kad apkārt ir tik daudz kārdinājumu kā saldas gāzētas limonādes un dzērieni ar dažādām garšas piedevām.
Tomēr, kā likums, jebkurš aromatizēts ūdens, kam pievienoti dažādi stabilizētāji un garšas pastiprinātāji, ir potenciāli bīstams mūsu organismam, kas noliedz jebkāda veida piedevas un prasa vienkārši tīru ūdeni.
Lielākoties, visi šie saldinātāji veicina bada sajūtu, savukārt tīrs ūdens bez piedevām gluži otrādi – to samazina.
Tāpēc saldināts ūdens un citi dzērieni ar garšas pastiprinātājiem nesīs jums vairāk ļaunuma, nekā labuma.
Bet ja jums tomēr sagribējās palutināt sevi ar kaut ko īpašu, pamēģiniet pievienot ūdenim citrona vai laima sulu, dažādu augļu un ogu koncentrētās sulas. Laba ideja ir pievienot ūdenim gurķa sulu.
Citiem vārdiem, izvēlaties savu mīļāko garšu un baudiet ūdeni, kas aromatizēts dabīgā veidā.
Šādi jūs iepriecināsiet sevi ar neparastu garšu, kā arī sniegsiet labumu savam organismam.
- Dzert ūdeni pirms naktsmiera
Dzert ūdeni uz nakti nav tā labākā ideja.
Pirmais: jūs ilgi nespēsiet aizmigt un skraidīsiet uz tualeti.
Turklāt jāatceras, ka nakts laikā atpūšas arī mūsu iekšējie orgāni.
Nieres praktiski nestrādā, tāpēc ūdens rāsies starp audiem. Tas var izraisīt tūskas – gan iekšējās, gan ārējās.
Šīs tūskas noteikti izpaudīsies tajā, ka no rīta piecelsieties ar pietūkušu seju un tā saucamajiem „maisiem zem acīm”.
Lai no tā izvairītos, nevajadzētu dzert ūdeni pirms naktsmiera, dzeriet to dienas gaitā (vēlams lielāko daļu šķidruma patērēt dienas pirmajā pusē).
Ja pirms miega radīsies šāda nepieciešamība, izdzeriet burtiski pāris malciņus ūdens, kas vienkārši ļaus atbrīvoties no slāpēm un sausuma sajūtas mutē.
Taču galvenais ir nevis tas, cik daudz ūdens ir jāizdzer, bet gan kurā lakā tas jādara.
Pēc kardiologu viedokļa:
Pirmās 2 glāzes ūdens izdzeriet uzreiz pēc pamošanās – tas palīdzēs palaist burtiski visus iekšējos orgānus.
1 glāzi ūdens vienmēr būtu vēlams izdzert 30 minūtes pirms ēdienreizes. Tas palīdzēs paātrināt vielmaiņu un uzlabot gremošanas sistēmas orgānu darbību kopumā.
1 glāzi ūdens izdzeriet pirms dodaties vannā. Tas palīdzēs jums gūt baudu un pazeminās asinsspiedienu.
Avots:
[…] Lasi vēl: 6 gadījumi, kuros kategoriski nedrīkst dzert ūdeni. Ceru, ka ņemsi vērā! […]