Laba atpūta sekmē atmiņas uzlabošanos
Operatīvā atmiņa piedalās situācijās, kas prasa īpašu uzmanību. Tā darbojas efektīvāk tad, kad esat labi atpūties. Diendusa spēj palīdzēt saglabāt jūsu atmiņas ilgākam laikam.
Dienas miegs uzlabo jūsu māņu orgānu darbību
Īslaicīga diendusa palīdz saglabāt jūsu smaržas un garšas izjūtas, kā arī redzi un dzirdi. Ja ļausiet savam organismam dienas laikā nedaudz nosnausties, tas atjaunos jūsu maņas tika pat labi, kā pilnvērtīgs naktsmiers. Jūsu izjutīsiet krietnu atšķirību ēdinu garšās vai mūzikas uztverē.
Diendusa palīdz regulēt fizisko veselību
Cilvēkiem, kuriem nav iespējas gulēt diendusu, pārsvarā ir augstāks kortizola līmenis organismā. Šis hormons saistīts ar stresu, un tā paaugstinātie rādītāji var novest pie imūnsistēmas bojājumiem vai citu organismam nepieciešamu hormonu līmeņa samazināšanas.
Diendusa palīdz jūsu organismam aktivēt augšanas hormonus, kas savukārt neitralizē kortizolu, tādējādi samazinot fiziskā stresa līmeni.
Avots: