Arī labu efektu var iegūt, pilnībā apturot domu plūsmu galvā. Katru dienu veltiet dažas minūtes, lai sēdētu pilnīgā klusumā un nedomātu par neko. Šajā brīdī jums nevajadzētu uztraukties, stādīt nākotnes plānus, analizēt savas skumjas un dzīves notikumus.
Jūs varat iedegt sveci un klusi paskatīties uz tās liesmu. Ja nezināt, kā atslēgties no domām, tad vienkārši sapņojiet par kaut ko jauku un patīkamu, piemēram, ceļojumu pie dabas, brīvdienām pie jūras.
Sākumā mēģiniet izvairīties no pārpildītām sabiedriskām vietām. Jums nav nepieciešami papildu kontakti. Pagaidām aizmirstiet par TV un internetu, no šiem informācijas avotiem rodas milzīga negatīvisma masa.
Ja jūs vispār nevarat dzīvot bez tā, tad vismaz klausieties mierīgu mūziku un skatieties vecas labas filmas. Ideālā gadījumā, protams, dodieties atvaļinājumā un kaut kur ārpus pilsētas, tuvāk dabai.
Lasi vēl: Viņiem neko nevar noskaust. Kurām zodiaka zīmēm piemīt spēcīgs enerģētiskais lauks
Un vēl viens svarīgs padoms. Atteikties no jebkādām prātu bloķējošām narkotikām (alkohols, smēķēšana). Ja jūs esat pārāk jutīgs raksturs, tad pat ierobežojiet kafijas lietošanu, liekat uzsvaru uz zāļu tēju lietošanu.
Pēc trim dienām jūs varat pakāpeniski atgriezties ierastajā dzīves ritmā.
Avots: