5. Izvairieties no strīdiem un delikātām tēmām
Neejiet gulēt ar negatīvu enerģiju. Tas nav labākais veids, kā iemigt. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs runājat par tām tēmām, kas nevar izraisīt konfliktu vai strīdu.
6. Neļaujiet bērniem gulēt jūsu guļamistabā
Attiecību konsultanti uzsver, ka nevajadzētu ļaut bērniem regulāri gulēt vecāku gultā. Vajadzētu iemācīt mazuļiem cienīt jūsu privāto telpu un traucēt jūs vien tajos gadījumos, kad tas ir patiešām nepieciešams, piemēram, mazulim ir kāds slikts sapnis vai slikta pašsajūta.
7. Izvairieties no alkohola un cigaretēm pirms miega
Pētījumi ir pierādījuši, ka cigaretes un alkohols pirms miega rada tikai kaitējumu. Eksperti apgalvo, ka jūs riskējat neizgulēties, ja smēķēsiet vai dzersiet alkoholu tieši pirms miega.
8. Esiet fiziski tuvi viens otram
Samīļošana un skūpsti – tas ir brīnišķīgi. Tie ir maigi, nevainīgi žesti, taču ļoti efektīvi pauž fizisko tuvību pret mīļoto cilvēku. Kad jūs gultā esat viens ar otru, nežēlojiet ne skūpstus, ne glāstus.
Avots:
