Brokoļi
Šiem dārzeņiem ir augsta uzturvērtība, bet kaloriju saturs ir ļoti zems. Brokoļi palīdz paātrināt vielmaiņu, uzlabot asinsriti un uzlabot lipīdu metabolismu. Šos dārzeņu ieteicams ēst vārītus, sautētus vai tvaicētus. Ja vēlies vari tiem pievienot garšvielas, bet jaunie brokoļu dzinumi ir lieliski piemēroti svaigiem salātiem.
Lasi vēl: TOP5 istabas augi, kurus obligāti jānovieto blakus datoram. Vērtīgs risinājums, kas ļaus saglabāt labsajūtu un veselību
Auzu pārslu putra
Auzu pārslās ir daudz šķiedrvielu un maz kaloriju. Šī putra dabiski palīdzēs attīrīt zarnas un labi saderēs kopā ar svaigiem augļiem – tas ļaus izvairīties no nevajadzīgiem ogļhidrātiem, ja tu vēlies pagatavot gardu maltīti.
Avots: